美容觉如何睡 四招助你睡好美容觉

2016-5-31 21:18| 发布者: tmyq1| 查看: 438| 评论: 0

摘要: 美容觉如何睡?睡觉是我们每个人都会做的事,并且相信美眉们早就听过美容觉一说,美容觉睡好了,精神好,皮肤也好,所以美眉如果想要拥有完美无瑕的肌肤,美容觉可是护肤的好机会哟,那么我们应该怎样才能睡好美容觉 ...
美容觉如何睡?睡觉是我们每个人都会做的事,并且相信美眉们早就听过美容觉一说,美容觉睡好了,精神好,皮肤也好,所以美眉如果想要拥有完美无瑕的肌肤,美容觉可是护肤的好机会哟,那么我们应该怎样才能睡好美容觉呢?

我们每天会花三分之一的时间在睡觉上,如果没睡好,整天精神都恍惚,并且缺乏睡眠容易导致很多健康问题,如肥胖、记忆力衰退、肌肤衰老、肌肉松弛等,如果长期睡眠质量不高,那么危害是很大的。所以大家可不能忽视睡觉的作用哦,睡好美容觉,我们应该这样做:

一:注意正确的睡觉姿势

我们很多人睡觉都喜欢侧着睡,侧着睡确实会有很多好处,比如它会减少打呼噜的频露,但是侧着睡对肌肤不好,只有面朝天,我们的面部肌肤没有雨其他物体接触,也就减少了细菌感染,才会更加有助于皮肤。背着睡有助于减少痘痘以及皱纹。转换睡觉姿势确实不容易,但是为了完美肌肤,我们还是应该尝试哦

二:选用正确的枕头

我们选用枕头时可能会非常随意,但是枕头对美容觉的影响非常大,枕头过硬或是过软都会大大降低睡眠质量,不管你的睡眠姿势是否正确都无法睡好美容觉,早上起来会感觉全身不舒服。我们选用枕头时应考虑三个要素,纤维质量、枕头高度、整体柔软度。所以美眉们要注意挑选好自己的枕头哦

三:注意选择合适的床单

说到床单,现在市面上真是有各种选择,但是如果美眉想要护肤,就应该选择线头较密的床单,这样的床单比较柔软,当然,我们还需要考虑传单的纤维质地,好的床单才有助于肌肤。

四:保持愉悦的心情

睡觉时,如果心情不佳就很容易影响睡眠,所以美眉们想要睡好美容觉,除了做到以上几点,还应该注意保持愉悦的心情哟。
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